ﾎﾟｲﾝﾄ②

ﾎﾟｲﾝﾄ②
週2回以上の休肝日を

・中性脂肪を増やす原因となる糖質の摂りすぎやｱﾙｺｰﾙの飲み過ぎを控える。

・間食で果物や菓子類をあまり食べないようにする。

・週2回以上の休肝日を設けましょう。